Minél több emberrel beszélgettem az évek során, annál inkább megbizonyosodtam arról, hogy a problémám nem egyedi jelenség. Amikor a barátaimmal vagy szolgálótársaimmal arról beszélgetek, milyen stresszes és levert vagyok időnként, egyetértő fejbólintásokkal, „tudom-miről-beszélsz” megerősítésekkel találkozom. Az élet különböző területein tevékenykedő emberektől tudom, hogy életük egy bizonyos pontján nekik is szembe kellett nézniük a rideg ténnyel: a stressz megfosztja őket attól, hogy a lehető legjobb életet élhessék.
A stressz nem személyválogató. Bárkitől ellop bármit, amit csak tud. Egészséget, békességet, nyugalmat, nevetést, jó kapcsolatokat - mindent el akar vinni. És mint bármilyen más tolvaj esetében, már csak akkor tudunk vele valamit kezdeni, amikor tudjuk, hogy itt van, a sötétben megbújva. Ha nem tudjuk, hogy veszély leselkedik ránk, hogyan védhetnénk meg magunkat?
Hadd osszak meg veletek néhány, nem régi tanulmányok és felmérések alapján készült statisztikai adatot, hogy felnyissam a szemeteket:
* A megkérdezettek 49 százaléka mondta azt, hogy az elmúlt évben átélt „nagyon stresszes eseményt vagy élethelyzetet.”
* Az amerikaiak 83 százaléka szenved munkahelyi stressztől.
* A nagy stressznek kitett emberek 69 százaléka mondja azt, hogy az elmúlt év során a rájuk nehezedő stressz tovább nőtt.
* A házasságban élők 41 százaléka vallotta be, hogy az elmúlt hónapban előfordult, hogy a stressz miatt elvesztették a türelmüket, és kiabáltak házastársukkal.
A 18-33 év közöttiek 52 százaléka számolt be arról, hogy az elmúlt öt hónap során legalább egyszer nem tudott éjszaka aludni a stressz miatt.
Riasztó mértékben nő azoknak a száma, akik stresszre, nagy nyomásra, szorongásra panaszkodnak. Számos tanulmány mutat rá arra, hogy társadalmunkat teljesen uralja a stressz. És ez riasztó mértékben befolyásolja közérzetünket és mindennapi cselekedeteinket. A Mayo Klinika szerint az alábbi hatásokkal járhat a stressz:
Fizikai hatások:
• Fejfájás
• Izomhúzódás és fájdalom
• Fáradtságérzet
• Nemi vágy csökkenése
• Emésztési zavarok
Érzelmi hatások:
• Szorongás
• Nyugtalanság
• Motivációhiány
• Düh, ingerlékenység
• Szomorúság, depresszió
Viselkedésben felfedezhető hatások lehetnek:
• Falánkság
• Dührohamok
• Drog vagy alkoholfogyasztás
• Dohányzás
• Zárkózottság
Bár ezek is súlyos problémák, lehetnek még ennél súlyosabb következményei is a stressznek. A Mentálhigiénés Intézet (National Institute of Mentái Health) szerint „a szervezetet érő folyamatos stressz hatására súlyos egészségügyi problémák léphetnek fel, például szívbetegségek, magas vérnyomás, cukorbetegség, depresszió, szorongásos betegségek és egyéb problémák.’
Nem dughatjuk homokba a fejünket. A stressz valóságos ellenfél, képes arra, hogy valódi fizikai, érzelmi és szellemi károkat okozzon. Nem lehet elbagatellizálni és a szőnyeg alá söpörni. A stressz nem azt jelenti, hogy „túl elfoglalt” vagy „egy kicsit idegesebb” vagy. A stressz az ellenség egyik veszélyes fegyvere, amellyel megpróbál minket megakadályozni abban, hogy élvezzük azt az életet, amelyért Jézus az életét adta.
A stressz nem személyválogató. Bárkitől ellop bármit, amit csak tud. Egészséget, békességet, nyugalmat, nevetést, jó kapcsolatokat - mindent el akar vinni. És mint bármilyen más tolvaj esetében, már csak akkor tudunk vele valamit kezdeni, amikor tudjuk, hogy itt van, a sötétben megbújva. Ha nem tudjuk, hogy veszély leselkedik ránk, hogyan védhetnénk meg magunkat?
Hadd osszak meg veletek néhány, nem régi tanulmányok és felmérések alapján készült statisztikai adatot, hogy felnyissam a szemeteket:
* A megkérdezettek 49 százaléka mondta azt, hogy az elmúlt évben átélt „nagyon stresszes eseményt vagy élethelyzetet.”
* Az amerikaiak 83 százaléka szenved munkahelyi stressztől.
* A nagy stressznek kitett emberek 69 százaléka mondja azt, hogy az elmúlt év során a rájuk nehezedő stressz tovább nőtt.
* A házasságban élők 41 százaléka vallotta be, hogy az elmúlt hónapban előfordult, hogy a stressz miatt elvesztették a türelmüket, és kiabáltak házastársukkal.
A 18-33 év közöttiek 52 százaléka számolt be arról, hogy az elmúlt öt hónap során legalább egyszer nem tudott éjszaka aludni a stressz miatt.
Riasztó mértékben nő azoknak a száma, akik stresszre, nagy nyomásra, szorongásra panaszkodnak. Számos tanulmány mutat rá arra, hogy társadalmunkat teljesen uralja a stressz. És ez riasztó mértékben befolyásolja közérzetünket és mindennapi cselekedeteinket. A Mayo Klinika szerint az alábbi hatásokkal járhat a stressz:
Fizikai hatások:
• Fejfájás
• Izomhúzódás és fájdalom
• Fáradtságérzet
• Nemi vágy csökkenése
• Emésztési zavarok
Érzelmi hatások:
• Szorongás
• Nyugtalanság
• Motivációhiány
• Düh, ingerlékenység
• Szomorúság, depresszió
Viselkedésben felfedezhető hatások lehetnek:
• Falánkság
• Dührohamok
• Drog vagy alkoholfogyasztás
• Dohányzás
• Zárkózottság
Bár ezek is súlyos problémák, lehetnek még ennél súlyosabb következményei is a stressznek. A Mentálhigiénés Intézet (National Institute of Mentái Health) szerint „a szervezetet érő folyamatos stressz hatására súlyos egészségügyi problémák léphetnek fel, például szívbetegségek, magas vérnyomás, cukorbetegség, depresszió, szorongásos betegségek és egyéb problémák.’
Nem dughatjuk homokba a fejünket. A stressz valóságos ellenfél, képes arra, hogy valódi fizikai, érzelmi és szellemi károkat okozzon. Nem lehet elbagatellizálni és a szőnyeg alá söpörni. A stressz nem azt jelenti, hogy „túl elfoglalt” vagy „egy kicsit idegesebb” vagy. A stressz az ellenség egyik veszélyes fegyvere, amellyel megpróbál minket megakadályozni abban, hogy élvezzük azt az életet, amelyért Jézus az életét adta.
Az Immanuel Kiadó engedélyével.
